舒缓咳嗽、润肺滋阴、清热化痰的神奇之处

舒缓咳嗽、润肺滋阴、清热化痰的神奇之处在于,有着丰富的营养成分,如牛奶、鸡蛋、蜂蜜、白萝卜、山药、梨、菠萝、香蕉、百合、苹果、枸杞、核桃等,都可以为人体提供不同的营养,对人体有着不同的作用。

一、牛奶

牛奶是一种含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、维生素A等营养成分,具有镇静安神、护肝健脾、补肺止咳、益气养血、促进睡眠、保护肠胃的功效,能够帮助增强体质、预防感冒,提高身体免疫力。

二、鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等矿物质,其中的蛋白质可与人体的胆固醇结合,使其从粪便中排出,从而减少胆固醇的吸收。

三、蜂蜜

蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进胃肠道的蠕动,增强消化能力,改善便秘,蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质、氨基酸、糖类等,具有润肠通便的作用,经常食用蜂蜜可以使体内毒素从尿液中排出,起到清肠排毒的作用。

四、银耳

银耳淡、性平,具有润肺止咳、生津养阴、益气活血、滋阴养胃的作用,经常食用银耳可以润肤、祛斑、润肤,而且银耳中含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,改善便秘,从而起到清肠排毒的作用。

五、茄子

茄子性寒,辛,具有清热活血、消肿止痛的作用,经常食用茄子可以改善胃部,防止便秘,对于动脉硬化、冠心病、冠心病等心血管疾病有很好的预防作用。

六、海带

海带性寒,咸,具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿的作用,经常食用海带可以防止血管硬化,降低胆固醇,而且海带中含有大量的碘,经常食用海带还可以预防甲状腺疾病。

七、芹菜

芹菜性寒,苦,具有降压、健胃、镇静、利尿、消肿、顺肠、利胆、助消化的作用,经常食用芹菜,可以促进胃肠蠕动,改善胃部,还能够增加食欲,保护心血管,而且芹菜中含有大量的膳食纤维,能够增加胃肠蠕动,有利于食物消化,经常食用芹菜还可以降血脂,还能够降血压。