营养丰富又低脂肪的身体滋补佳品

营养丰富又低脂肪的身体滋补佳品就是健康滋补佳品,很多人对这个就不是很清楚,一般情况下,身体虚弱、营养不良的人,适合进食一些具有滋补效果的食物。

一、莲子

中医认为,莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,具有补脾止泻、益肾固精的功效。

莲子入心经,性微寒,能清心火,除烦止渴,用于心火上炎之心烦不眠,可配伍石菖蒲、生地黄、远志等,如朱砂安神丸;如安神补心丸;如安神补心丸;如天王补心丹;如安神补心丸。

二、红萝卜

红萝卜味甘,性温,入肺、脾经,具有健脾和胃、润肠通便的功效。

红萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,它能促进消化,促进食欲,同时也具有很强的抗氧化能力,能保护和修复受损的皮肤,预防和消除痤疮。

中医认为,红萝卜性平,味辛甘,入肺、脾经,具有健脾利胃、和中消食、清热利水的功效。

红萝卜的功效与作用

1、益肝明目

胡萝卜含有大量的维生素A,它可以促进视紫质的再生,防止夜盲症和黄斑变性。

2、解酒

胡萝卜还含有丰富的维生素B,它能促进消化,也能消除积存在肝脏中的酒精。

3、降糖降脂

胡萝卜中含有一种特殊的果胶,它可以促进人体内糖分的代谢,降低血糖水平,因此胡萝卜还可以降糖。

4、抗衰老

胡萝卜中含有丰富的维生素E,它能延缓衰老,也能提高皮肤的抗氧化能力,防止皮肤细胞被自由基氧化,经常食用胡萝卜,能延缓衰老,还能起到抗衰老的作用。

5、解酒

胡萝卜中含有大量的维生素A,它能促进视紫质再生,也能保护肝脏,也能预防酒精中毒,经常食用胡萝卜还能有效预防酒精中毒。

6、预防夜盲症

胡萝卜还能预防夜盲症,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,它能预防夜盲症,也能减少眼部干涩,能保护眼睛,也能减少视力下降,预防夜盲症。