轻松DIY！家庭雪糕做法超简单，为您带来甜蜜家庭时光！

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用料:

香蕉1个(去皮)

蔓越莓50g

蔓越莓干20g

蔓越莓干25g

制作方法:

将香蕉去皮,切成小丁,倒入果汁机中,加入蔓越莓干、蔓越莓干、蔓越莓干、蔓越莓干搅拌成糊。

使用时,将其倒入小碗中,然后用适量的冷开水调稀,倒入杯中,即可饮用。

蔓越莓的功效与作用:

蔓越莓含有黄酮类和多种氨基酸,具有抗氧化、抗炎症、抑制免疫细胞增生的功效。

蔓越莓是一种天然的防癌食品,在欧洲蔓越莓被称为“北美人参”,而且蔓越莓含有一种酚类化合物,这种物质能够促进癌症患者的生长和术后康复。

1.蔓越莓含有丰富的抗氧化剂,可降低患心脏病的风险,有助于预防动脉硬化。

2.蔓越莓富含果胶,可减少血液粘稠度,增加微血管的弹性,降低血脂,防止动脉粥样硬化。

3.蔓越莓富含蔓越莓多糖,可提高免疫力,帮助治疗感冒。

4.蔓越莓富含维生素C,可减少感染,有助于预防癌症。

5.蔓越莓富含维生素E,可减少女性患乳腺癌的风险。

6.蔓越莓含有花青素,有助于减少患心脏病的风险。

7.蔓越莓含有多种酶,可帮助消化,增进食欲,改善便秘。

蔓越莓的吃法:

1、蔓越莓炒鸡蛋

原料:鸡蛋2个、蔓越莓50g、油适量、盐适量、糖适量。

做法:

1.蔓越莓洗净切成细丝,鸡蛋打入碗中,加少许盐,搅拌均匀。

2.炒锅烧热后倒入适量的油,放入鸡蛋液,炒熟盛出。

3.锅中再倒少许油,油热后,放入切好的蔓越莓煸炒。

4.加入煸炒好的鸡蛋,加入适量的盐,翻炒均匀,出锅前加适量的糖。

2、蔓越莓糯米糍

原料:蔓越莓干适量、糯米粉适量、椰浆适量、白糖适量。

1.将蔓越莓干清洗干净,切碎,用清水浸泡一小时,清洗干净后,沥干水分。