这几款汤品帮你提升母乳分泌量

这几款汤品帮你提升母乳分泌量,妈妈们在喂奶期间一定要记得多喝汤品,因为汤品是为了保证乳汁分泌量,多喝汤不仅有助于妈妈的奶水的分泌,而且汤品的营养价值也很高,特别是对于妈妈们来说,多喝汤不仅可以提高母乳的分泌量,还可以帮助妈妈补充营养。

一、黑芝麻枸杞排骨汤

材料:排骨400克、黑芝麻50克、枸杞20克、红枣10颗、姜1块、盐少许。

做法:

1、排骨切段,洗净;姜切片,葱切段;锅中加水,放入排骨、姜片、葱段、枸杞、红枣,大火煮开;改小火,煲两个小时,放盐调味即可。

功效:补气血,养颜美容。

二、鱼头汤

材料:鲤鱼1条(约500克)、盐少许、香菜少许。

1、将鱼头洗净,放血后将鱼头剖开,去鳃,下肉片成薄片;往锅中加入适量清水,煮沸后加入少许盐,放入料酒、姜片和适量的水;将鱼头放入锅中,用大火煮沸后,再用小火慢煮1个小时;加入少许香菜即可食用。

功效:富含优质蛋白,对于动脉硬化和冠心病都有预防和辅助治疗作用。

三、枸杞猪脑汤

材料:猪脑2个、枸杞20克、姜2片、盐适量。

1、将猪脑洗净,放入冷水中,水沸后再煮两分钟;将锅中加入水,放入姜片、猪脑,煮开后再煮3分钟;将猪脑捞出,放入温水中洗净;将枸杞用清水冲洗一下,沥水;

5、将猪脑切成薄片,放入锅中,加枸杞、姜片,加适量的水;

6、大火烧开后,小火慢炖2个小时;

7、加入少许盐,即可食用。

功效:枸杞性味甘平,有养肝明目的功效,与猪脑搭配食用,有滋补肝肾、强健筋骨之效。

四、红枣炖猪脑

材料:猪脑2个、红枣15克、盐适量、葱适量、姜适量、料酒适量、枸杞适量、白糖适量。