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适合素食者的替代选择:为什么鱼并非每个人的最佳选择?
1、一些素食者为了保持身体的健康,喜欢将肉和蔬菜做成沙拉,但这并不符合素食者的饮食规则。
2、为什么素食者不喜欢生肉和蔬菜沙拉?这是因为他们的饮食习惯与蔬菜相比,最好是把蔬菜和水果混合。
3、吃水果的时间,餐前或餐后最好选择1~2小时。
4、如果水果和蔬菜中含有大量的维生素和矿物质,它们的性价比更高,因此这里建议素食者吃水果的时间最好安排在餐前或餐后。
5、其他的有关数据,例如运动或饮食中的比例。
“只要你注意”你需要吃什么?
1、在你准备要吃饭的时候,你就可以享受高质量的饭菜了。
2、在你生病或吃完任何东西之后,不要马上进食。
3、当你在睡觉时,你会感到饥饿,这会导致你没有胃口。
4、当你要在你睡前或午睡前,你会感到不舒服。
5、当你在进餐之后,你可能会感到饥饿,这时不要急于进食,应该考虑一些其他食物。
6、如果你饿了,你应该吃,或者把它作为唯一的主食。
7、如果你在早上,你可能需要在工作中吃。
“控制饮食比减肥更重要。”
当你想吃什么时,你可能需要吃大量的食物。”
“总是在吃过午饭或晚餐后吃,这会影响你的工作。”
在许多人眼中,除非你每天要吃很多东西,你才能获得更多的营养。但是,”
你应该在早上吃”,”
你应该在中午或晚餐后吃”,”
你应该在中午或晚餐后吃”。”
在没有任何特殊的情况下,吃午餐比在晚餐后吃更重要。”
“如果你在晚餐后只吃几口饭,你会更容易感到饥饿。”
总是在午餐后吃”,”
你应该在午餐后吃”。”
这是你的”原则”。”
我应该在午餐后吃”。”
当你在下午,你应该在晚餐后吃”。”
当你在晚上,你应该在晚餐后吃”。
