选择适合你的美容养颜祛斑饮品，尽显神采焕发

选择适合你的美容养颜祛斑饮品,尽显神采焕发。

柠檬冰糖汁

材料:柠檬1个、冰糖适量、蜂蜜1小匙。

做法:将柠檬洗净,切片,放入碗中,加入冰糖,隔水蒸10-15分钟即可。

功效:美白、嫩肤、去除雀斑,还能预防感冒。

红枣银耳汤

材料:红枣10枚、银耳30克、冰糖适量。

做法:将银耳发开,摘去蒂头,撕成小片;红枣、冰糖同放锅中,加水适量,炖煮至红枣、银耳酥烂,冰糖溶化即可。

功效:红枣补气养血,银耳滋阴润肺,冰糖养胃生津。

百合莲子汤

材料:百合30克、莲子30克、冰糖适量。

做法:将莲子用水泡发,去心;百合洗净;把百合、莲子肉和冰糖一起放入锅中,加适量水,置火上烧沸,再用文火炖30分钟即成。

功效:润肺止咳,清心安神。

什锦水果羹

材料:苹果1个、梨1个、香蕉1个、葡萄干10克、白糖、蜂蜜适量。

做法:将香蕉、苹果去皮,切成小块;将梨去皮,切成小块;将葡萄干洗净,烘干,也切成小片;把所有的食材都放入锅内,加适量水,用大火煮沸,再用小火煮20分钟;把苹果、梨、香蕉和葡萄干加入搅拌,用小火煮10分钟,加入白糖调好味即可。

功效:苹果、梨、香蕉和葡萄都有润肺生津、滋阴养胃的功效。

润肺水果粥

材料:白米50克、百合10克、香蕉1个、白糖适量。

做法:将百合洗净,放入碗中;白米洗净,放入锅中,加入适量水,用大火煮沸;再用小火煮20分钟;加入百合、香蕉和白糖,煮至粥熟。

功效:滋阴润肺、清心安神。

山楂粥

材料:大米50克、山楂50克、白糖适量。