选择红豆薏米还是赤小豆薏米去湿气？了解哪种更有效的方法

选择红豆薏米还是赤小豆薏米去湿气?了解哪种更有效的方法?

1、红豆薏米去湿气:赤小豆薏米和赤小豆都是去湿的,赤小豆有健脾的作用,可以促进人体的消化,能起到利尿的作用,还可以帮助体内湿气排出,所以两者放在一起煮是比较好的,因为这两种食物一起煮,不仅可以去湿,还能补充身体的营养,所以,这两种食物一起煮是比较好的。

2、薏米:薏米,又称薏苡仁、苡米、苡仁、苡米、薏米仁、六谷子,为禾本科植物薏苡的种仁,因其富含维生素E、纤维素、矿物质等多种营养成分,故有“生命健康之禾”之称。薏米性味甘淡微寒,具有利水渗湿、健脾止泻、清肺排脓等功效,常用于治疗脾虚泄泻、小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕逆、自汗、尿路结石、风湿痹痛、筋脉拘挛等病症。

3、赤小豆:性平,味甘酸,有健脾、清热、利湿、解毒的功效。赤小豆与薏米搭配煮粥有除湿的作用,赤小豆味甘酸,性平,有健脾利水、利湿解毒的功效,薏米有健脾、清热、利湿的作用,赤小豆与薏米搭配煮粥有祛湿的作用。

4、芡实:芡实,又称鸡头米、水鸡头、芡实,性平,味甘涩,有健脾、补肺、固肾、止泻的作用,可用于脾虚泄泻、遗精带下、小便频数、遗尿尿频、脾虚带下、水肿尿少、眩晕头痛、便溏尿床等病症。芡实具有健脾止泻、固肾涩精的功效,可用于治疗脾虚久泻、遗精带下、肾虚遗精、小便频数、遗尿尿频、脾虚久泻、再生障碍性贫血等病症。芡实煮粥可以健脾、补肾、固精、止带。

芡实的食用方法

芡实可以和红豆、薏米、山药等食材一起煮粥,做法简单,对身体有很多好处。

1、芡实粥

芡实100克,山药100克,大米50克。