银耳雪梨汤功效大揭秘：提高免疫力、滋润肺脏、润肤美容！

银耳雪梨汤功效大揭秘:提高免疫力、滋润肺脏、润肤美容!

银耳是一种富含膳食纤维的真菌类银耳,

银耳可以说是一种富含膳食纤维的真菌类银耳,

银耳富含膳食纤维,

因为雪梨是一种富含膳食纤维的真菌类银耳,所以对人体的健康还是有很多的好处的。

对于这种雪梨的做法,其实就是一种非常简单的,但是也是比较多的,大家可以尝试一下。

银耳雪梨汤

材料:银耳20克,雪梨1个,

做法:

1、将银耳用清水泡发,然后摘洗干净,雪梨去皮去核切块,将银耳、冰糖放入锅中,加适量水,用大火煮沸。

2、然后转小火,炖煮至银耳软烂即可。

功效:润肺止咳,健脾补肺。

营养价值:银耳的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物质。

银耳雪梨汤

材料:银耳15克,雪梨1个,

功效:清肺润燥。

营养价值:雪梨的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。

银耳炖冰糖

材料:银耳20克,

1、将银耳用清水泡发,然后摘洗干净,雪梨去皮去核切块。

2、将银耳、冰糖放入锅中,加适量水,用大火煮沸。

3、然后转小火,炖煮至银耳软烂即可。

功效:润肺止咳,清热养胃。