高血压食疗偏方大全：神奇食物降压有效，助您远离高血压！

高血压食疗偏方大全:神奇食物降压有效,助您远离高血压!高血压患者日常饮食要注意以下几点:

1.海带:能有效降低血脂。海带含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血脂升高,又能抑制血栓形成,从而减少高血压的发病率。

2.动物内脏:动物内脏含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇,以及维生素A、维生素E、维生素C、维生素K、铁等。胆固醇是合成肾上腺皮质激素的重要成分,而促进胆固醇排泄的胆酸和结合脂肪酸等。动物内脏中还含有丰富的卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与胆汁酸充分乳化,从而降低血浆胆固醇。

3.鱼类:多吃鱼类食物,能够降低血压。因为鱼类含有一种被称为P3的天然化学成分,可以降低血液中的胆固醇含量。

4.木耳:含有较多的胶质,能把残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的化解功能。

5.西红柿:西红柿的营养价值也很高,富含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁等。西红柿中还含有丰富的谷胱甘肽和番茄红素,对防治动脉粥样硬化、冠心病有良好的作用。

6.山楂:山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。山楂还能够促进胃液分泌,增加胃内酶素,对于食物的消化吸收有促进作用。

7.猕猴桃:猕猴桃能够降低血脂,减少胆固醇的含量,防止动脉硬化,降低血压。

8.柠檬:柠檬富含维生素C和多种矿物质,具有抗菌消炎、提高免疫力、疏通血管等作用。

9.柚子:柚子有化痰、止咳、润肺、健脾、解酒的功效,柚肉中含有类似胰岛素的成分,可以降低血糖。

10.梨:梨有清热、润肺、解毒、生津、利尿等功效,对于咽喉肿痛、烦渴、热咳、痰多等症状有一定的缓解作用。

11.柿子:柿子是一种非常常见的水果,富含果胶、维生素、碳水化合物、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、铁等多种营养成分,对于降低血压、胆固醇、降低心血管疾病的发病率有一定的作用。