黑豆的10大禁忌：了解这些你才能安心享用黑豆的好处！

黑豆的10大禁忌:了解这些你才能安心享用黑豆的好处!

1、其实是非常好的滋补品,尤其是对于女人来说,更是能够起到补气血、暖肾、明目、乌发等功效。黑豆的补血功能非常的出色,而且黑豆的铁含量很丰富,并且黑豆含有丰富的维生素,特别是在其中含有的铁,比一般的肉类含量多很多。黑豆的铁含量在豆类中位居第一位。

3、对于女性来说,黑豆也是能够起到美容养颜、补肾的功效,尤其是对于肾虚、脱发等的女性来说,可以说是最好的食物。

4、黑豆的营养非常的丰富,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、矿物质,而且对于女性来说,黑豆的蛋白质含量非常的高,而且黑豆还有很多的微量元素,对于女性来说,黑豆含有的雌激素很丰富,所以女性食用黑豆对于增加雌性激素的分泌有很大的帮助。

5、其实是非常好的美容食品,特别是对于女性来说,黑豆具有滋阴补血的功效,尤其是对于经血不调、血虚的女性来说,能够起到补血的作用。

6、也是很好的减肥食品,特别是对于一些想要减肥的女性来说,经常吃黑豆,不但能够起到美容养颜的作用,同时还具有减肥的功效。

黑豆吃法大全

黑豆是一种营养价值非常高的食物,黑豆的做法也有很多种,每一种做法都有其独特的味道,下面就来给大家介绍几种黑豆的吃法。

黑豆红枣粥

材料:黑豆,红枣,粳米

做法:

1、黑豆提前一晚泡发。将粳米洗净,加入适量的水,浸泡2小时。

3、将红枣洗净去核,去核,红枣肉切碎。

4、将泡好的粳米放入锅中,倒入适量的水,大火煮沸后,转小火煮,至黑豆烂熟,粥粘稠即可。

黑豆排骨汤

材料:黑豆,排骨,生姜,红枣

1、黑豆提前一夜用温水浸泡。将排骨洗净,用开水焯烫,去血水。