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尝鲜美!营养丰富的蚝油空心菜,营养丰富的蚝油空心菜,!
这道蚝油空心菜,
菜名:蚝油空心菜
营养价值:空心菜含有很丰富的维生素C、维生素A、铁、钙、磷、钾等矿物质,对眼睛有很好的保健作用。
主要功效:促进消化,提高免疫力,缓解便秘。
营养价值:空心菜含有很丰富的纤维素,可以促进肠蠕动,通利大便。
营养价值:空心菜含有很丰富的维生素A、铁、钙、磷、钾等矿物质,对眼睛有很好的保健作用。
选购方法:空心菜梗要新鲜,空心菜叶要翠绿,薹黄,薹杆短的,不结块,没有病虫害。
挑选:买空心菜的时候要挑选花苞,小的茎叶颜色翠绿,可以观察茎叶是不是新鲜。
