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枸杞山药排骨汤:滋补养身、提高免疫力的经典汤品
1、材料:排骨500克、山药300克、枸杞30克、红枣10克、姜片2片。
2、枸杞洗净;红枣洗净,去核;山药洗净,去皮,切块。
3、将排骨、山药、枸杞、红枣、姜片放入汤煲中,加入足量的水,大火煮开后转小火煲3小时,加入适量盐即可。
功效:枸杞可补肾、润肺、健脾、益气、补中、明目、生津、壮筋骨、强筋骨、活血、久服强身。山药有补脾养胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。红枣有益气、养血、养血、健脾和胃、滋肾益精的功效。枸杞有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳的功效。排骨有补肾、润燥、滋阴壮阳的功效。
