标签：半碗

2024-08-21阅读(33)

7天内的健康减肥食谱:营养丰富的一周减肥餐计划: 1.早餐:豆腐、鸡蛋、西红柿、牛奶、香蕉、苹果。 2.午餐:米饭(200克)、芹菜、苦瓜、冬瓜、西葫芦、木耳、海带、黑木耳、竹笋、猪瘦肉、虾仁。 3.晚餐:番茄、小米粥(200克)、蔬菜汤(...

2024-08-07阅读(36)

一日三餐合理饮食食谱一:早餐 1、准备:芝士1/2个,全麦面包1片。 2、全麦面包:300克,熟咸蛋1个。 3、牛奶:100克,白砂糖:50克。 4、蔬菜:胡萝卜:2根,生菜:1/2个。 5、水煮蔬菜::半碗,鲜榨果汁:1/2勺。 6、水果...

2024-01-19阅读(82)

2021年最新 可以减肥的食谱大全: 早餐:5个鸡蛋+半根香蕉+半个全麦吐司+半个葡萄柚。 午餐:1碗米饭+半碗茭白+半碗莴笋+半碗蒸鱼。 晚餐:1碗米饭+半碗茭白+半碗西红柿+半碗茭白+半碗清蒸鱼。 主食:1碗米饭+半碗茭白+半碗茭白+半...