标签：增重

2024-05-19阅读(99)

营养师增肥食谱一个月:打造健康增重计划,助你迅速增重! 饮食保健 1、早餐: 燕麦粥、全麦面包、鸡蛋饼。 2、午餐: 红豆大米粥、鸡蛋饼、烧麦、红豆汤。 3、晚餐: 绿豆大米粥、冬瓜排骨汤、海带排骨汤。 4、蔬菜: 黄瓜、西红柿、胡萝卜、芹...

2024-05-11阅读(61)

藕粉:健康瘦身还是高效增重的天然选择? 藕粉:食用在我们日常生活中主要是为了美容养颜,对身体有利,增重也是有道理的。如果每天吃藕粉,但是不能摄取到足够量的碳水化合物,对身体是有负面影响的,对身体是有害的。 而且长时间食用藕粉,会让人感觉到饥...

2024-05-10阅读(65)

藕粉:健康瘦身还是高效增重的天然选择? 藕粉:食用在我们日常生活中主要是为了美容养颜,对身体有利,增重也是有道理的。如果每天吃藕粉,但是不能摄取到足够量的碳水化合物,对身体是有负面影响的,对身体是有害的。 而且长时间食用藕粉,会让人感觉到饥...

2024-05-09阅读(85)

营养师增肥食谱一个月:打造健康增重计划,助你迅速增重! 莴苣鸡蛋汤 原料:鲜莴苣 100克 鸡蛋 4个 食盐 适量 香油 适量 清水 适量 厨具:高压锅 、大锅 做法: 1、莴苣去皮,切小段,备用;鸡蛋打成蛋液,加入少量的盐,加入莴苣和适量...