标签：蛋白质

2024-08-22阅读(39)

不胖又减肥!推荐吃这几种肉,帮到你塑造完美身材! 牛里脊 热量:310千卡/100克 推荐理由:蛋白质、碳水化合物含量高, 牛排 热量:745千卡/100克 推荐理由:肉质鲜嫩,蛋白质含量高, 鸡肉 热量:167千卡/100克 推荐理由:鸡...

2024-08-14阅读(32)

一起煮的完美组合还是潜在风险? 一起煮的超健康风险指数 尽管一起煮可以提升这一程度,但是建议您最好是还是控制好量,不可过量。在增加摄取量的前提下,最好能够将你的食物和你的身体需要的营养相结合。这样一来,健康的风险就会减少了。 不恰当的饮食搭...

2024-08-10阅读(40)

一碗温暖的家常炖草根鱼,滋补又美味的冬日美食,让我们在寒冷的冬天,尽情享受着一道既美味又滋补的家常炖鱼吧。 鲫鱼又称鲫瓜子,肉质细嫩,肉味鲜美,它营养丰富,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、维生素A、B1、B2、C、E、烟酸等。每百克鱼肉...

2024-08-10阅读(47)

一、煮鸡蛋用冷水还是热水 要用冷水。 煮鸡蛋用冷水,主要是因为冷水在冷水中加热时,会导致鸡蛋的蛋白质破裂,而且低温可以使鸡蛋的蛋白质充分凝固,鸡蛋的蛋白质膜会从鸡蛋的裂缝处溢出,使得鸡蛋煮出来的口感没有刚才的好。 要用热水。 很多人在煮鸡蛋...

2024-08-07阅读(48)

一枚吃货推荐的便宜好吃零食清单! 花生仁: 花生仁含有丰富的蛋白质、铁、维生素A、烟酸和淀粉等营养成分,是一种营养丰富的坚果类食品。 芝麻: 芝麻有丰富的蛋白质、磷、铁等营养成分,同时还含有芝麻酚及木酚酚素。芝麻酚具有很强的抗氧化作用,可降...

2024-08-07阅读(36)

一岁宝宝适合吃什么辅食?这些食物最适合宝宝的健康成长,对于这些辅食的营养价值,很多妈妈也是比较关注的,今天为大家分享一些适合一岁宝宝的辅食。 1、鲜奶 鲜奶中的蛋白质含量,相当于人体中的好伙伴,宝宝食用鲜奶能够促进宝宝的脑部发育,有助于宝宝...

2024-08-04阅读(38)

3到6岁幼儿园食谱大全:满足宝宝营养需求的美味菜谱推荐 给宝宝吃富含优质蛋白质的食物 很多家长喜欢给宝宝吃鸡蛋,特别是小宝宝。但是鸡蛋中含有较多的蛋白质,对于孩子的生长发育非常不利。因为鸡蛋中含有大量的蛋白质,且不易被消化,过量食用可能会引...

2024-08-04阅读(67)

30岁女人生日蛋糕款式百变多样,让您的生日与众不同! 用料: 鸡蛋2个,鲜奶250ml,炼乳2汤匙,细砂糖100g,小麦面粉80g,盐1茶匙,白胡椒粉1/2茶匙,水40ml 制作方法: 1.将鸡蛋黄与蛋白分离。 2.蛋白质与蛋黄分离。 3....

2024-08-03阅读(44)

2022年最全婴儿奶粉排行榜:品质、口碑、销量全面解析! 质量优 1、可以均衡宝宝身体发育的营养,可以补充钙质、铁质、锌元素等。 2、含有优质蛋白质,营养价值高,是宝宝发育的好材料。 3、热量高,宝宝长个后需要额外补充蛋白质,可以为宝宝提供...

2024-08-02阅读(38)

2020中国食物成分表电子版:探索健康饮食的必备工具!很多人不知道,它是很多食物中营养的另一种。虽然他们的味道可能不是特别正宗,但是却能为我们带来健康的饮食习惯。 不同的营养成分有不同的功效,下面就让我们一起来了解一下不同的营养成分吧! (...