金牌月嫂推荐：健康美味的滋补菜谱

随着现代女性对自身健康与营养需求的不断增加，许多新妈妈们希望在月子期间能够得到丰富又健康的营养补充。在这个时节里，月嫂的调养也是至关重要的，因此金牌月嫂的团队为了让每一位新妈妈都能够得到最好的体贴，推出了许多健康美味又有滋补功效的菜谱。让我们一起来看看这些菜谱的小秘密吧。

第一道菜：麻油姜茶包

如今，麻油姜茶已经成为了很多产后新妈妈的首选滋补品。在这道颇为简单的菜谱中，你只需要准备几片姜和一点麻油即可轻轻松松地完成。

食材：生姜片、熟芝麻油

制作过程：

1.将生姜切成片状，烤至微黄色的状态。

2.将姜片装入小布袋中，倒入适量的麻油以浸泡。

3.小火煮沸30分钟，晾凉即可。

第二道菜：清汤鸡肉火腿丝瓜

这道菜肴以清爽、清淡见长，能够有效滋补又不过饱口味，深受不少新妈妈的喜爱。

食材：清汤、鸡肉、火腿、丝瓜

制作过程：

1.先将鸡肉炖煮至十分嫩烂的状态，取出备用。

2.再将火腿切成细长的丝状。

3.将丝瓜切成小块，依次带入烧开的清汤中，再加入鸡肉、火腿，煮至丝瓜完全熟烂，淋上少许麻油，鸡汤再调味即可。

第三道菜：红烧鲤鱼

这道菜谱是富含多种营养成分的滋补佳品，几十年来一直是新妈妈们经常烹制的选择。

食材：鲤鱼、葱姜蒜、红枣、枸杞子等。

制作过程：

1.将鲤鱼用盐和米酒浸泡约15分钟，然后去掉鱼鳞和内脏;将鱼洗净后放在油热的锅中稍稍煎至金黄色，然后掺上生抽再烧至鲤鱼表皮微黄即可兑好水度等待翻煮；

2.打开榨汁机，将蒜、姜、葱切碎装入榨汁机中搅拌汁;

3.在另一个锅中加入调料料制作红烧汁，加入适量水，少量糖、老抽、盐搅拌成红烧汁；

4.将煎好的鲤鱼放入锅中，将切好的葱姜蒜和红枣、枸杞等加入烹制，先将红烧汁烧开，然后把汤汁倒入锅中烹制，煮10-15分钟后即可装盘。

第四道菜：蒜香嫩牛肉卷

牛肉富含丰富的蛋白质和维生素，能够帮助新生儿加强抵抗力。蒜香嫩牛肉卷能够使得新妈妈更好地吸收牛肉的营养，简直是一道美味又滋补的佳品。

食材：牛腿肉、姜、蒜。

制作过程：

1.将牛腿肉切成薄片，以一份牛肉为主料;腌制食材，加入姜和蒜的调味汁腌制片切好的牛肉;

2.用橄榄油或者清水将牛肉浸泡几分钟后摊平铺进油锅，两面煎制至金黄色即可。

3.在一片牛肉皮上铺上蒜香，将鲍鱼切成丝，撒在牛肉皮上，卷成饭团状即可。

以上这些菜谱不仅美味可口，而且能够同时满足新妈妈丰富的营养需求。金牌月嫂的菜谱总能在品味上一次性满足你的口感需求，让你在未来迎接更多新的幸福生活。