1岁2个月宝宝的营养均衡辅食食谱，帮助宝宝健康成长

1岁2个月宝宝的营养均衡辅食食谱,帮助宝宝健康成长,健康成长,有利于宝宝身体发育。

1岁2个月的宝宝营养膳食包括:

5—10个月

将奶瓶和奶嘴套好,在2-3岁的时候就可以添加辅食了,妈妈可以尝试添加不同的辅食。例如:

米粉:主要以谷类食物为主,如米糊、粥、面条等。

宝宝辅食:蔬菜汁

蔬菜:主要以根茎、茎叶为主,比如胡萝卜、菠菜、小白菜等。

奶:蛋黄

蛋黄:主要以谷类食物为主,比如大米粥、小米粥、面包、馒头等。

奶:全脂奶粉

宝宝的辅食应该以泥状为主,如稀饭、馄饨、小饺子、馄饨等。

1岁2个月的宝宝营养早餐食谱

10—15个月宝宝

5—10个月宝宝

除了要添加主食以外,还要添加蛋类、肉类、豆制品等。

宝宝早餐食谱

6—12个月宝宝营养早餐食谱

7—12个月宝宝营养早餐食谱

10—12个月宝宝营养早餐食谱

11—15个月宝宝营养早餐食谱

18个月宝宝营养早餐食谱

19个月宝宝营养早餐食谱

20个月的宝宝营养早餐食谱

宝宝营养早餐食谱1:核桃粥

将核桃仁捣碎,与大米加水煮粥,粥熟后加入少量白糖。

核桃粥有滋补肝肾、润肠通便、温肺定喘的作用。适用于气血不足、年老体弱、产妇肠燥便秘、病后虚弱等症。

原料:核桃30克、大米100克。

做法:将核桃仁、大米洗净后,一同放入锅中熬煮成粥。

核桃粥的做法

原料:大米100克,核桃20克,水适量。

做法:将核桃去壳取仁,加水煮20分钟后再加入大米煮成稀粥。

原料:大米100克,核桃10克,水适量。

原料:核桃50克,大米100克,白糖适量。