1岁宝宝一周食谱安排：营养均衡、健康快乐成长的秘诀揭秘

1岁宝宝一周食谱安排:营养均衡、健康快乐成长的秘诀揭秘

一、4个月宝宝食谱:缤纷蔬菜汁

材料:白萝卜、菠菜、胡萝卜、苹果

做法:将所有的材料切成碎末,用果汁机打成汁即可。

功效:营养价值丰富,是非常适合宝宝食用的一种宝宝菜品。

二、4个月宝宝食谱:胡萝卜汁

材料:新鲜胡萝卜1个,橙子1个

做法:把胡萝卜和橙子切成小块,放在果汁机里打成汁即可。

功效:胡萝卜富含维生素A,对于宝宝的视力发育非常有利。

三、4个月宝宝食谱:蓝莓蔬菜汁

材料:蓝莓10个、鲜榨菜汁适量

做法:先把蓝莓榨汁,然后把菜汁跟蓝莓混合一起,搅拌均匀,宝宝就可以喝了。

功效:蓝莓中含有大量的维生素,能有效的帮助宝宝吸收营养物质,还能防止宝宝发生疾病。

四、5个月宝宝食谱:胡萝卜藕汁

材料:胡萝卜一根、藕1根、胡萝卜1个、苹果半个、梨1个

做法:先把胡萝卜和藕都切成小块,苹果和梨都切块,然后一起放进榨汁机里榨汁,然后再把胡萝卜和藕放进去一起榨汁。

功效:胡萝卜富含维生素A和富含钙,富含钙,富含维生素D,促进宝宝的眼睛健康发育。

五、6个月宝宝食谱:蛋黄玉米饼

材料:鸡蛋1个、玉米粒适量、胡萝卜1个、面粉少许、牛奶适量

做法:把鸡蛋打碎,玉米粒、胡萝卜粒、面粉混合,加入蛋黄,加适量牛奶搅拌均匀,倒入锅中蒸20分钟左右即可。

功效:鸡蛋和玉米都含有丰富的蛋白质,还富含人体必需的氨基酸,有利于宝宝的大脑和神经发育。

6个月宝宝食谱:莲藕枸杞粥

材料:大米30克、枸杞适量、白糖适量

做法:先把大米洗干净,然后在水里煮30分钟,加入枸杞煮8分钟,加入白糖即可。

功效:给宝宝添加米粥,给宝宝吃莲子百合粥,对于孩子有很好的补益作用。

宝宝食谱的6种做法

1.自制烤红薯

材料:红薯1个、胡萝卜1根、牛奶适量

做法:红薯洗净去皮切块,胡萝卜去皮切块,备用。