5分钟内学会荞麦面最简单的做法，轻松解决美食困扰

5分钟内学会荞麦面最简单的做法,轻松解决美食困扰,荞麦面的营养丰富,可以适当的吃,能够促进血液循环,促进肠胃消化,是不错的选择,在这方面一定要注意,要了解一些荞麦面的做法。

一、食材明细

荞麦面200g

鸡蛋1个

胡萝卜1根

黄瓜1根

盐适量

鸡精适量

五香粉适量

十三香适量

孜然粉适量

口味:咸香

工艺:普通

十分钟耗时:简单难度:简单难度:普通难度:普通难度

二、具体步骤

1、准备好所需要的材料,将洋葱,胡萝卜切丝,将水烧开,倒入油在锅内,将洋葱丝,胡萝卜丝放入锅内,翻炒均匀后,倒入适量的盐,五香粉,搅拌均匀。

2、待锅中洋葱丝炒到微微焦黄,倒入适量的水,开大火,放入盐,五香粉,搅拌均匀。

3、待锅中水份收干,倒入适量的油,倒入煮好的鸡蛋,翻炒均匀后,倒入盘中,放入少许的味精即可。

三、荞麦面的营养价值

荞麦面的营养价值非常的丰富,里面有比较多的不饱和脂肪酸和蛋白质,所以经常吃一些荞麦面能够改善身体血液循环,能够降低胆固醇,所以对于预防心脑血管疾病能够发挥一定的作用。荞麦面还有一定的止汗的作用,尤其是在夏天的时候出汗比较多,适当的吃一些荞麦面能够进行止汗。荞麦面还有一定的补血的作用,在预防女性贫血方面的作用也很好,能够促进身体的新陈代谢,对于预防肥胖有很好的效果。

荞麦面还具有一定的止汗的功效,在止汗方面的效果非常的不错,能够避免身体中的水分流失,另外还有一定的止血的效果,在保护牙齿以及预防蛀牙方面也能发挥一定的作用,对于胃炎,痔疮等等也有一定的效果。

荞麦面的功效与作用也是非常的多的,能够预防发胖,能够促进肠道的蠕动,能够预防便秘,预防大便干结,另外还有一定的解酒的功效,对于预防饮酒过量也能发挥一定的作用,尤其在夏天的时候,适当的吃一些荞麦面,具有一定的防暑降温的效果。