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7~9个月宝宝一日饮食安排:膳食多样化,吃法适当
爸爸妈妈的一顿一定要讲究,吃的要荤素搭配,不只吃正餐,还要吃一些蔬菜水果,另外,吃饭的时候要细嚼慢咽。如果消化能力好,家长可以尽量满足宝宝们的营养需求,为宝宝选择更多的食物,不要让宝宝过分依靠大人的“嘴”。如果宝宝饿的很厉害,可以喂给少量的清粥或者菜粥,可以做成稍微软一些的流质食物。这样宝宝才有可能吃得更好。
宝宝一日饮食安排:早上和下午3点左右让宝宝进食
晚上为宝宝们的休息提供了良好的睡眠时间。可以让宝宝在睡前30分钟吃些面包、鸡蛋羹、小米粥,喝一杯牛奶。中午不在吃饭的时间安排了,下午四点左右,就可以吃些炒西兰花、凉拌白菜心、烤土豆等。
妈妈可以给宝宝安排适量的汤菜,给宝宝多吃一些蔬菜,比如,土豆泥、蒸胡萝卜、冬瓜、豆腐汤等。可以给宝宝添加点海米豆腐汤、猪肝豆腐汤、海米炒猪肝等。
8~9个月宝宝一日饮食安排:米汤
此刻,宝宝吃的就是米汤。虽然现在应该有荤素搭配的饮食了,但是,也不能让宝宝吃过多的米汤,因为米汤的营养要比荤汤更全面,所以,米粉和汤最好是宝宝吃的最健康的。大米熬出来的粥,对宝宝的消化、吸收、消化功能是很好的。如果宝宝消化不好,可以给宝宝把大米当作米糊喂给宝宝吃。
9~12个月宝宝一日饮食安排:酸奶
此时,宝宝吃的是酸奶。酸奶中含有乳酸菌,能够让宝宝的消化功能恢复,同时还有杀菌的作用,能够提高免疫能力,促进生长发育。酸奶除了用来喂宝宝喝以外,也可以用它来吃,比如,做奶酪、奶豆腐等。
酸奶中还含有益生菌,能够促进食物的消化,所以,要让宝宝吃酸奶,需要让宝宝多喝水,奶制品是宝宝辅食首选。
10~12个月宝宝一日饮食安排:鸡蛋黄
鸡蛋黄中富含优质蛋白,但是脂肪和胆固醇都比较高,用鸡蛋黄熬粥,能够增加宝宝的食欲,补充身体所需要的营养。但是,也不能用鸡蛋黄煮粥,需要用温水来稀释。
