7岁儿童营养食谱大全：为孩子提供健康成长所需的全面营养方案

7岁儿童营养食谱大全:为孩子提供健康成长所需的全面营养方案

孩子小的时候,都需要母乳,等到孩子断奶之后,也要喂食奶粉。但是,有些食物是不能添加到辅食中的。下面就给大家介绍一下七岁儿童营养食谱大全。

8岁儿童营养食谱大全

饮食健康的同时,对孩子的生长发育也有很好的促进作用。

1、八段锦

取上段六段锦(可加蚕蛹、穿山甲)2条,用冷水浸泡半小时,放入锅中煮沸,再稍凉后再加少量红糖调味即可食用。常食可防早产、瘦体重、利关节、轻身延年。

2、九段锦

取三断六段锦15克,用冷水浸泡半小时,然后再用小火煎煮半小时,再加适量红糖调味即可食用。常食可治小儿疳积。

3、九段锦布袋

取七段锦布袋30克,每次煮30分钟,再加白糖调味,每日2次分服。可健脾理气、通乳。

4、豆腐粥

取白豆腐60克,红糖25克,大米100克,共煮粥服食。可治老年人缺钙、骨质疏松。

5、炖母鸡

取母鸡1只,去毛及内脏,加黄酒50毫升,隔水蒸熟,吃肉喝汤。可治小儿疳积、瘦弱。

6、山药扁豆薏米粥

取山药30克,炒扁豆30克,薏米30克,共煮粥服食。可健脾和胃、补肾化湿。

7、山药红枣炖母鸡

取山药30克,大红枣30克,母鸡1只,共煮汤服食。可补脾胃、益气血。

8、清蒸肉饼

取鲜活母鸡1只,去毛及内脏,加粳米100克,加水煨粥,食肉饮汤。可治小儿脾虚疳泻。

9、栗子炒韭菜

取栗子肉50克,韭菜250克,炒熟后放盘中,加食盐适量调味服食。可温肾补虚。

10、羊骨汤

取山羊脊骨1根,肉饼50克,食盐、生姜、葱白各少许,共煮汤服食。可治小儿缺钙、骨质疏松等症。

11、芝麻糊

取黑芝麻60克,粳米60克,葱白段、红糖各适量,共捣烂,加水煨粥服食。可补肝肾、益气血。