八宝粥的制作秘密揭晓：揭示八宝粥的神秘配方是哪八种食材

八宝粥的制作秘密揭晓:揭示八宝粥的神秘配方是哪八种食材?八宝粥的款式有哪些?其实简单到味道不如大家想象中的好,今天就来介绍一下八种必备的食材,食材简单包含的食材,能让你达到事半功倍的养生功效!

八宝粥的做法秘密揭晓:

食疗秘方

材料:红豆60克,薏仁米30克,粳米60克,白糖15克,冰糖15克。

做法:将粳米分别淘洗干净,浸泡3小时,捞出,薏仁米分别淘洗干净,沥干水分,粳米、红豆分别淘洗干净,锅中加入约1000毫升清水,烧开后加入粳米,用大火煮开,边煮边搅拌,至红豆与薏仁米开花,然后加适量白糖,搅匀成粥状,即可食用。

山药红豆粥

材料:大米100克,山药100克,红豆50克,糖适量。

做法:将山药洗净,去皮,切成片;粳米洗净,浸泡2小时;锅中倒入适量清水,烧开后放入山药,改成小火熬煮30分钟;加入山药片,继续煮至粥熟,加适量糖即可。

红豆莲子薏米粥

材料:薏米100克,莲子50克,红豆50克,红枣50克,冰糖15克。

做法:将薏米、莲子洗净,泡2小时;将薏米、莲子洗净,泡2小时;锅中倒入适量清水,烧开后放入薏米、莲子,改成小火熬煮30分钟;加入红枣,继续煮至粥熟,加适量冰糖即可。

花生小角米

材料:薏米100克,菱角150克,花生米100克,白糖适量。

做法:将花生米、菱角清洗干净,浸泡2个小时;把浸泡过的菱角去皮,切成小段;把浸泡过的花生米、菱角和花生米一起放进砂锅中,加入适量清水,大火煮开,小火煮30分钟;加入白糖,煮至花生米变烂,把花生米捞出来,在煮花生米、菱角、花生米的水里面加入适量白糖,煮至汤汁浓稠即可。

适合夏天瘦身的五种蔬菜

芹菜

芹菜,又称落苏、洛当、西葫芦、香芹,是伞形科植物。