冬笋与鲜嫩豆腐丝的最佳搭配，让你尝遍春意盎然的滋味

冬笋与鲜嫩豆腐丝的最佳搭配,让你尝遍春意盎然的滋味,尝遍春意盎然的滋味。冬笋,是一道养生佳品,含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、铁等多种营养成分。

冬笋:冬笋味甘、性寒,入胃、脾、肺经;具有清热化痰,益气和胃,利膈爽胃,解渴益气,利水道的功效;可用于治疗痰热咳嗽,痰中带血,小儿疳积,妇女乳汁缺乏等病症。冬笋含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C,以及竹笋的纤维素。每100g中含蛋白质5.7g、脂肪0.1g、碳水化合物4.7g,以及钙、铁、胡萝卜素和多种维生素等营养成分。

豆腐丝:豆腐丝也叫臭豆腐丝,可降低血脂、血糖,改善痤疮症状,且含有较多的卵磷脂、蛋白质和碳水化合物。

猪肉:猪肉味甘、咸,性平,有滋阴润燥,补肾健骨的作用;猪血能补阴血,具有滋养脾胃、补血润燥的作用。用于脾虚乏力、消瘦萎黄、大便溏薄、贫血、营养不良等症。

西兰花:西兰花又叫青花菜,性味甘、温,具有补脾和胃,益气增血的作用。用于脾虚乏力、贫血萎黄、乳汁缺少、大便燥结、烦热口渴等。

三色豆:豆中含有的花青素,能清除血管壁上脂肪的沉积,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。

黑木耳:黑木耳含有丰富的铁元素,有养颜润肤、活血止血的作用,经常食用能使面色红润。

四种方法清除体内毒素

首先,要保持身体的清洁。

早晨起床后应该饮用一杯温开水,可以促进肠道蠕动,促进排便,冲洗肠道。多吃富含维生素的蔬菜,比如芹菜、油菜、白菜、胡萝卜等。尽量少吃或不吃油腻的东西,这些食物会加重体内的湿热。如果肠道中出现积滞的东西,排便会变得缓慢。如果粪便中有很多粘液,那就要注意了。

其次,排便时间要正常。

排便时间经常出现在清晨,也就是在晚上,如果出现大便干燥,建议早上喝一杯温开水,能够滋润肠道,促进排便。其次,如果肠道积滞,也会出现大便不成形、排便困难的情况。