家庭胡辣汤的做法大全：快速简单教你做正宗又美味的胡辣汤

家庭胡辣汤的做法大全:快速简单教你做正宗又美味的胡辣汤

下面教大家一些搭配的食物做法,希望可以帮到大家,让你在生活中遇见更多的开心。

木耳(水发)、蘑菇(鲜蘑)、金针菇、白菜、莴笋(白菜)、香菜(莴笋)、卷心菜(莴笋)、金针菇(金针菇)、香葱、生姜(大蒜)、白胡椒粉(味精)、鸡精、盐。

用料

主料:木耳(水发)、蘑菇(鲜蘑)

辅料:白菜(水发)、莴笋(白菜)、香葱(生姜)、卷心菜(莴笋)、卷心菜(白菜)、香菜(生姜)、白胡椒粉(味精)、盐。

做法:

1、将木耳、白菜、莴笋、香葱、生姜、大蒜等切成片,然后将切好的这些材料放在一起用凉水浸泡;

2、然后把金针菇去掉根部,清洗干净之后,切成小块备用;

3、然后把木耳和金针菇焯水,去掉杂质之后,放在凉水中,浸泡10分钟,然后再捞出沥干;

4、然后把这些材料放入大盆中,加入适量的蚝油、盐、胡椒粉、味精、鸡精、醋等调味料,搅拌均匀之后就可以食用了。

吃木耳的好处

一、养颜护肤

1.防止肌肤老化,有增强肌肤和弹性的功能;

2.可促进血液循环,防止肌肤毛孔堵塞,预防青春痘;

3.抑制血栓形成,对高血压、高血脂、脑血栓有防治作用;

4.降血脂、降胆固醇,防治冠心病、动脉硬化;

5.黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;

6.其含有一种核酸物质,可抑制消化系统肿瘤的发生,尤其对胃癌有防治作用。

二、促进消化

1.增强机体免疫力,防治肿瘤;

2.可防止缺铁性贫血,促进血液活力,新陈代谢;

3.对神经衰弱、过度疲劳、面容憔悴有疗效;

4.黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。