家庭自发绿豆芽的简易方法：在家里享受新鲜绿豆芽的健康乐趣

家庭自发绿豆芽的简易方法:在家里享受新鲜绿豆芽的健康乐趣。自己动手制作成绿豆芽,自己尝试做绿豆芽,只要按照上面的步骤进行,可以实现自己想要的健康饮食,保证健康。

1、准备材料。

2、将绿豆用清水清洗干净,注意浸泡,洗掉表面上的脏东西。

3、放在太阳下晒晒一下。

4、把青红辣椒切碎。

5、把黄豆和青辣椒切碎。

6、把煮熟的黄豆和青辣椒一起放入料理机。

7、加水。

8、然后开启料理机,用料理棒打成豆沫。

9、打成豆沫以后,分次加入一点白糖。

10、再继续打。

11、把打好的豆沫放入料理机,用料理棒打成豆浆。

12、加入少量的盐。

13、然后再加一点白糖。

14、用料理棒打成豆浆。

15、打成豆浆的量,不要太多,不然豆浆会结块。

16、把打好的豆浆放到保温瓶里,放冰箱冷藏就行了。

17、取适量的豆浆,加入一些冰块。

18、然后放到冰箱里,吃的时候用料理棒打成豆浆。

19、打好豆浆以后,量比较大的话,可以多冲几遍。

20、最后在打开之前,把剩下的所有材料放进去。

21、然后用料理棒打成豆浆就可以了。

22、做成的豆浆,最好是用过滤网过滤。

23、再把做好的豆浆用料理棒,过滤一下。

24、再把做好的豆浆放到微波炉里,打10分钟就可以了。

25、再来取一碗冰水,放进杯子里再开一会就可以了。

26、冬天喝了会更暖胃哦。

27、再来取一碗热乎乎的豆沫汤,加一些冰块。

28、用料理棒打成豆浆,量比较大的话,可以多冲几遍。

29、然后再把做好的豆浆放进去。

30、再把做好的豆浆放进微波炉里,打10分钟就可以了。

三、豆浆怎么做最有营养

豆浆有高营养、高蛋白质的特点。黄豆含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、锌等矿物质。豆浆营养丰富,是老少皆宜的营养食品。专家建议,经常饮用豆浆,可以增强体质,提高免疫力。尤其是产妇,产后喝豆浆,可以增加奶水,预防产后贫血。

1、用料:黄豆80克,水1500毫升。