尝试一下 长豆角美味简单炒法，让你爱上它的秘诀

尝试一下 长豆角美味简单炒法,让你爱上它的秘诀,让你爱上它的秘诀。

食材准备

长豆角、红辣椒、大蒜、鸡精、橄榄油、酱油

制作步骤

1、准备食材

2、先把豆角的荚去掉,然后把豆角切成段,再把红辣椒切成小圈,大蒜切成蒜末,橄榄油混合调成汁

3、起油锅

4、先爆香蒜末

5、把红辣椒炒出红油

6、然后加入豆角一起翻炒

7、加料酒翻炒均匀

8、出锅前放点鸡精

9、就可以出锅了

长豆角的禁忌人群

虚寒体质者、气滞食积者不宜多食。

1、豆角不宜长期生吃,因为豆角中含有皂素,能降低人体胆固醇,影响人体对铁的吸收,造成缺铁性贫血。

2、豆角中含有较多的纤维素,而且豆角也是杂豆类,不仅能减肥,还能助消化,防止便秘,缓解水肿。

3、脾胃虚寒、虚寒体质的人不能多吃,因为豆角性寒,对脾胃虚寒、消化不良、肠胃不适的人最好不要多食,以免加重肠胃负担。

4、豆角含有秋水仙碱,它能刺激胃肠黏膜,并有深部肠痉挛现象,食用后会导致腹泻。

5、豆角也有可能引起过敏,对豆角过敏的人要禁用。

1、豆角是豆角中比较常见的食物,其中含有大量的维生素和膳食纤维,食用后可以促进胃肠蠕动,提高胃肠功能,有缓解便秘的功效。

2、豆角营养丰富,具有健脾和胃、除热止渴的功效,可以有效地治疗呕吐、痢疾、疖肿、烫伤。

3、经常食用豇豆可以增强人的食欲,促进消化。

4、新鲜豆角中含有大量的优质蛋白,食用后能促进人体的新陈代谢,增强食欲,并能促进胃液分泌,有补益脾胃的功效。

5、豆角富含维生素C,食用后可预防坏血病,并能预防动脉硬化,对女性朋友来说有美容养颜的功效,还能提高视力,减少眼睛疲劳。

6、豆角含有大量的钾元素,食用后可补充肾的能量,缓解身体浮肿。

7、常食用豆角可以预防高血压,促进身体的新陈代谢,还能促进人的骨骼发育。