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尽享新鲜与健康,榨汁机果汁食谱大全为您带来无限惊喜。用新鲜榨汁机榨汁,味道香浓,还可根据个人的喜好和喜好在果汁里加入其他营养物质。

“水果之王”西瓜

西瓜有生津止渴、清热泻火的作用。李时珍说:“苦寒泄热,止渴消烦,甘凉解烦。”从营养学角度看,西瓜性凉,有清热降火、养血生肌的功效。夏季高温天气,为了避免中暑,糖尿病患者可以在西瓜中加西瓜霜、丹皮等药物。

哈密瓜脆爽多汁,含糖量在10%以下,热量极低,是夏天的清道夫,很适合减肥的朋友食用。哈密瓜的营养成分:每100克果肉含热量88大卡,碳水化合物10克,维生素A20微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸5毫克。哈密瓜中含有丰富的维生素C、葡萄糖、果糖、苹果酸、蛋白质、脂肪、多种矿物质、瓜氨酸、精氨酸、天冬氨酸、丙氨酸等成分,具有很好的清热解暑、利水通便、降血压的功效。

西瓜汁的功效与作用:

西瓜汁具有清热解暑、生津止渴的功效,可以预防中暑、伤津、口渴、咽喉痛、口舌生疮等。现代医学研究认为,西瓜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、茄红素、维生素B1、维生素C等营养物质,是人体必需的营养素。

中医认为西瓜味甘、性寒,有清热解暑、生津止渴的功效,多食不但无伤脾胃,且能利尿通淋,利于消化。

西瓜汁对治疗暑热烦渴、中暑发热、肾炎水肿等病症有一定的疗效。夏季暑热,适当喝些西瓜汁可以清暑热,解烦渴。

西瓜汁还是防中暑的利器,因为西瓜汁中含有大量葡萄糖、果糖和蛋白质,且蛋白质的组成接近人体需要,所以夏季常饮西瓜汁,可以补充营养,增强体质,有强身健体的作用。

黄瓜汁

做法:将黄瓜洗净,放入果汁机中加适量水、蜂蜜搅打即可。

黄瓜汁对降血压、软化血管、预防中暑都有一定的功效。黄瓜汁中的丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,对防止人体发胖具有重要意义。

现代医学研究认为,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。