揭秘枸杞泡水喝的5大神奇作用，让你倍感健康与活力

揭秘枸杞泡水喝的5大神奇作用,让你倍感健康与活力。

枸杞茶

枸杞子,性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

菊花茶

菊花,也称“南阳菊”,有去火、利气、清神、解火的功效。枸杞茶在近年来日益受到人们的喜爱,近年来更是风行一地,中医也多以此为茶品作为养生保健的茶饮。

菊花茶具有疏风清热、清肝明目、降低血压、轻身延年等功效。现代医学证明,菊花茶含有多种维生素、氨基酸、微量元素、碳水化合物、蛋白质、黄酮类化合物等。此外,还有大量的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等。另外,其中的大量维生素C还能防止皮肤色素沉着,常喝菊花茶能降肝火,还能抵抗紫外线。

养肝、护肝、补肾效果还是不错的。

护肝食疗方

枸杞子、红枣、生姜、红糖适量,煮枸杞和红枣,水开后放入红糖,枸杞趁热喝下去,放凉后饮用更好。

菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等功效,经常用菊花泡茶喝对肝阳上亢、用眼过度导致的双眼干涩也有一定疗效。

另外,经常用眼的朋友,一定要多喝些菊花茶。

清肝明目粥

菊花10克,粳米100克,枸杞15克,先将菊花煎汤,再同粳米、枸杞共煮粥,用适量红糖调味服用。

枸杞富含多种氨基酸和微量元素,可增强机体抵抗力;菊花有疏风清热、平肝明目、清热解毒的作用,对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有一定疗效。

枸杞红枣粥

取红枣50克,洗净后,与粳米100克、枸杞20克一同入锅,加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。

具有养肝补血、明目的功效,常为春季肝肾不足所致的目昏、眼花、视力减退者调理佳品。

枸杞子粥

枸杞子15克,大米100克,煮粥食用。