揭秘橄榄油的作用与功效：为你的健康带来的七大好处

揭秘橄榄油的作用与功效:为你的健康带来的七大好处

1、有助美容:橄榄油可美容,是皮肤滋润、增强弹性的好帮手,每天早晚涂在面部,可以预防秋冬干燥,

2、可以增加你的红润度:橄榄油可补充皮肤水分,使皮肤保持湿润光泽,有增强皮肤弹性的作用。

3、抗衰老:橄榄油可促进肌肤细胞生长,有滋养和修复作用,可以抗击自由基,从而起到抗衰老的作用。

4、可以预防小细纹:油性皮肤,除了使用橄榄油外,还可以使用橄榄油美容。方法是:将面部用橄榄油,均匀涂抹于面部,按摩5分钟后,在面部再用热毛巾敷几分钟。坚持用橄榄油按摩面部5分钟,每周可进行2次。

5、可以使毛孔变小:橄榄油可去除头皮屑,使毛发变柔软,并可防止头皮角化和脱发。

6、可以防晒:橄榄油中的光敏物质可以让皮肤避免阳光紫外线侵害,是非常适合防晒的油。

7、可以改善发质:除了油性皮肤可使用橄榄油保养以外,还可涂抹在头发上,可使头发亮泽,减少分叉。

8、可以滋润皮肤:由于橄榄油内含丰富的维生素A和维生素E,具有滋养和修护皮肤的作用。

9、可以防紫外线侵害:橄榄油含有较丰富的抗氧化剂,能保护细胞不受紫外线伤害,并能改善皮肤的色素,对皮肤具有滋润和修复作用。

10、可以减肥:由于橄榄油含有大量的不饱和脂肪酸,可以促进脂质代谢,从而阻止脂质在皮下沉积,达到减肥的效果。

橄榄油的食用方法

橄榄油含有丰富的矿物质,含油量很高,这可以说是迄今为止,在全世界人类都有着非常广泛的应用,在护肤方面,有人将橄榄油作为很好的美容和健康的食物。橄榄油可以平衡油脂分泌,滋润肌肤,防止皮肤干燥。

1.冷橄榄油

冷橄榄油是我们比较常见的橄榄油,将新鲜的橄榄果打成油,然后加入适量的冷开水调和成冷橄榄油,每天用来洗脸对皮肤,具有很好的滋润作用,还可以预防多种皮肤病。

2.热橄榄油

热橄榄油是比较常见的橄榄油,将它清洗干净,再加入适量的冷开水调和,即可食用。热橄榄油除了可以滋润皮肤,还可以防止多种皮肤病。

3.橄榄油

热橄榄油可以起到防晒作用,对防晒是非常好的。橄榄油在化妆之前,可以加入适量的橄榄油混合按摩,既可以滋养皮肤,又可以防止皮肤色素沉着。