火龙果的三大忌讳：如何正确选择、保存和食用火龙果？

火龙果的三大忌讳:如何正确选择、保存和食用火龙果?

1、火龙果的口感甘甜,果肉含有较多的植物蛋白和花青素,但其中的热量很低,最好不要直接食用,因为这些物质会被人体吸收。

2、火龙果富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,可在一定程度上帮助排便,但需要避免空腹吃火龙果。

3、火龙果的果皮和内部含有丰富的可溶性纤维,如果需要放在密闭的容器中储存,应在低温环境下放置15-30天。

4、火龙果虽然是常见水果,但是里面的果肉却不利于人体吸收,所以要避免选择在生吃火龙果的时候,应选择果梗比较硬的,并且不能进行食用,火龙果的果核可能含有一定的毒素。

5、每一个人的情况不同,有些人身体非常健康,但火龙果有很好的养生保健功效,适合大部分人食用。但对于脾胃虚弱、肠道功能障碍的人群,如果食用过多的火龙果,很容易导致腹泻、呕吐等症状。