白木耳的功效与作用：探索多种吃法，助你从内而外焕发健康光彩

白木耳的功效与作用:探索多种吃法,助你从内而外焕发健康光彩。1、银耳红枣汤

银耳自古被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称之为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。2、银耳鹌鹑蛋汤

银耳鹌鹑蛋汤是广东省传统的汉族名点,属粤菜系。鹌鹑蛋甘平,可养阴、补血;银耳能补气、润肺、生津、养胃。诸味合用可滋润皮肤,具有养颜、补血、养阴和保健之功效。银耳鹌鹑蛋汤是一道非常受欢迎的甜品,鹌鹑蛋汤的味道鲜美,色泽乳白,富含多种营养素,常食能使人精神焕发,并能防治动脉硬化、高血压、冠心病,是“药食两用”的营养佳品。

3、木瓜银耳汤

银耳又称白木耳,是一种天然的滋养补品,能够滋阴补肾,有很好的润肤养颜的功效,银耳内含有17种氨基酸及多种微量元素,能够润肺止咳、生津养阴,可使人皮肤细腻洁白,有一定的祛斑美白作用。此外,银耳中含有抗肿瘤活性物质,常食可防止血栓形成,对高血压、冠心病、肝炎等人群来说非常适合。木瓜银耳汤的做法很简单,很适合女性朋友饮用,可以在家制作。木瓜银耳汤做法很简单,需要的材料有木瓜、银耳、红枣、枸杞、薏仁,先把红枣、薏仁洗干净,银耳撕小块,银耳撕成小朵,将银耳、红枣、薏仁一起放入锅中,加水烧开后,改成小火熬煮,直到煮烂为止,再加冰糖调味即可。木瓜银耳汤能够美白肌肤,让皮肤变得更白,并能有效改善皮肤暗沉,增加皮肤弹性,还能润肠通便,缓解便秘等。