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美容养生汤煲汤食谱:提升肌肤光泽与健康,
美容养生汤:提高肌肤的光泽与健康,
通过具有这四种特征的汤品让你能感受到来自美食的快乐,
1.油炒番薯叶——爱吃这道菜的人都知道,做出来的菜颜色很是诱人。红薯含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、B2和C及钙、磷、铁等,还含有大量膳食纤维,是很好的肌肤美容食品,红薯含有丰富的维生素A,可促进肌肤的新陈代谢,保持肌肤弹性,改善暗沉肤色。
2.薏米百合粥——美颜,清心润肺,解渴除烦,是养生的最佳食品。百合性微寒、味甘苦,有润肺止咳、清心安神的功效,与薏米一起煮粥喝,有助于改善心悸、失眠、多梦等睡眠问题。
3.红白萝卜汤——利肺气,利肠胃,止咳化痰,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,维生素A原(胡萝卜素)在人体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
4.油爆小土豆——蕴含维生素E,对于保持皮肤细腻滋润十分有效。
5.红糖水煮鱼——暖身,暖胃,通便,还有润肺,调气,舒缓情绪,补气,补血的作用。
6.燕麦片粥——美白,补气,减少皱纹,可以暖身。
二、冬季女性美白的小妙招
1、洗澡时,利用热水泡脚,使脚部血管扩张,增强血液循环,促进新陈代谢。不仅可以使皮肤清洁,而且还可以使皮肤里的污垢通过毛孔排除,防止皮肤的油脂沉淀。
2、白萝卜含有丰富的维生素C,也可以保持皮肤的滋润,有助于防治皮肤粗糙。此外,用小刀刮掉一层褐色的污垢,并冲洗干净,然后切片或切丝,制成凉菜,让白萝卜的维生素C得到足够的利用,再加一些蜂蜜或植物油,搅拌均匀后,抹在脸上。
3、西红柿中含有丰富的维生素,它具有抑制皮肤黑色素沉积的功效。用西红柿汁洗脸,不仅可以有效地清除老化角质,而且对皮肤中色斑也有一定的预防作用。这个方法,如果你喜欢,也可以尝试一下。
4、利用柠檬中含有丰富的维生素C,能够抑制皮肤色素的形成。
