10天内变身碱性：探索健康饮食和生活方式的秘密

10天内变身碱性:探索健康饮食和生活方式的秘密武器

1、提高酸性体质:碱性食物是食物的一种。研究证明,酸性体质与癌症有一定的联系。在酸碱值均衡的状态下,人们可以更好地面对未来的生活,如有些食物偏碱性,那么应该对酸性体质更加重视。

2、有益性:有些食物偏碱性,这是人们对健康的一种反应。如胡萝卜、南瓜、大豆、大豆、香蕉、柠檬、葡萄、葡萄酒、啤酒、菠菜、油菜、白菜、卷心菜、竹笋、梨、西瓜、香蕉、柿子、苹果、杏、甜瓜、哈密瓜、葡萄。

3、益处:对各种类型的体质的人都可食用,因其容易生“热”而健康饮食。对于素体比较阴虚,体质偏寒的人,可将性味偏热的食物,如姜丝、大蒜、洋葱、桂皮、香菜、胡椒等辛温性的食物放凉食用,像羊肉、狗肉、羊肉、鹅肉、猪肝、鸭肉等,不要吃太多。对于平时喜欢吃凉的食物,或者素体偏寒的人,也不要过于贪凉。

4、注意:吃的时候要适量,不要多吃。

三、鱼、虾、贝壳类水产品也是好的选择。

吃鱼、虾、贝壳类的水产品会有些过敏,而螃蟹也是如此。因此在吃海产品的时候要适当控制摄取量,这样才不会对身体造成影响。

1、吃海鱼:对于一些过敏体质的人来说,平时要少吃海鱼、虾等海产品,以免造成身体过敏。另外一些食物也要避免食用,以免对身体造成不好的影响。

2、不吃辛辣食物:辛辣食物不仅对身体有伤害,而且对肠胃也不好,会导致身体出现便秘,腹泻等症状。

3、不吃酸味食物:酸味食物有酸性,具有收敛、止泻、开胃的作用,能够缓解肠痛,能够促进消化。

4、不吃油腻食物:油腻食物不易消化,还会加重肠胃的负担,容易引起消化不良,出现腹胀、腹泻等不适。

5、不吃冷冻食物:油炸食物对肠胃有刺激作用,会导致肠胃不适。

6、不吃糖分多的食物:糖分较多,对身体有害处,容易造成血糖升高,导致肥胖,甚至还有可能会引起糖尿病,影响病情的康复。

7、不吃高蛋白食物:油炸食物不易消化,容易导致肠胃出现不舒服,对身体有害处。