5种上火吃什么水果可以降火，让你远离内火困扰

5种上火吃什么水果可以降火,让你远离内火困扰,因为好心情,放松心态,调整饮食结构。

火龙果的降火功效来自于火龙果中的水溶性膳食纤维,其水溶性膳食纤维可以加速肠胃蠕动,增加粪便排出,还可以带走多余的胆固醇,清理肠道垃圾。

葡萄的降火功效来自于葡萄中的抗氧化物,其多酚类物质与氧气,通过加速体内毒素排出,缓解了上火的症状。

苹果的降火功效来自于苹果中的β-胡萝卜素,能有效清除体内毒素,减少毒素对人体的侵害。

梨子中含有大量水分,可以促进体内毒素排出,减轻上火症状。

西瓜中含有大量水分,可以加速体内毒素的排出,而且西瓜还有利尿的功效,有助于缓解上火引起的口渴。

香蕉中含有大量的膳食纤维,具有降火的功效。

火龙果中含有很多的维生素和花青素,具有抗氧化的作用,可以清除自由基,预防肿瘤。

在火龙果中含有大量的β-胡萝卜素,有助于消化,减轻上火症状。

草莓中含有大量的维生素和花青素,可以抑制氧自由基的活性,抑制肿瘤细胞生长,对上火症状有缓解的功效。

水果是天然的降火剂,多吃水果是降火的,那么吃什么水果好呢?

香蕉具有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化和滋补的作用。不过患有脾虚泄泻,便溏,腹胀便溏、寒性胃痛者不宜多吃。

西瓜性寒,味甘,有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。夏天若患风热感冒,可适量食用西瓜,有利于感冒的治疗。

梨有清热、镇静、催眠、降压、降糖、润肺化痰等作用,多食梨可缓解风热感冒、发热口干、咽喉疼痛、大便干结等症状。

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃苹果有预防便秘和贫血的作用。

猕猴桃中含有大量的天然维生素C,它被称为“水果中的维生素C之王”。猕猴桃中的维生素C是助消化、增强体质和抵抗力的重要物质。