7个月宝宝辅食食谱大全：营养丰富的健康选择

7个月宝宝辅食食谱大全:营养丰富的健康选择

要给宝宝的营养供给充足,除了食物丰富外,多注意营养的合理搭配。

喂养量:每次喂养5-10毫升水,如果奶量比较大,可以配些辅食,

不宜喂得过多,让宝宝有个适应过程,也不要强迫宝宝喝奶,当宝宝觉得奶量减少,就需要暂停添加辅食。

营养:宝宝几个月大开始添加辅食了,可以给宝宝熬一些小米粥、稠粥,

营养:每次给宝宝喂饭,宝宝吃饱了才能吃,但是蔬菜要尽量做得细嫩些。

要:做剁椒鱼头粥或番茄糊糊。

要:为了使宝宝不会把鱼刺剔下来,妈妈可先在水中滴几滴醋后,用手捏住鱼尾使它能动,再喂给宝宝吃。

营养:宝宝几个月大了,宝宝会尝试吃水果。

妈妈可以喂宝宝喝鲜榨果汁,味道清香,可补充维生素C,补充钙质。

要:榨好的果汁会与宝宝冲调混合物中的可溶性纤维素结合,有利于宝宝对钙的吸收。

营养:宝宝几个月大了,就可以开始吃肉类了,在喂食蛋白质方面可以多选择牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼等。

要:肉类富含蛋白质,容易被宝宝吸收,尤其是宝宝长牙后,肉类应该炖煮、蒸煮、煨汤,如炖排骨、炖脊骨、炖肘子等。

要:肉类比较不易消化,宝宝食用后易引起消化不良,不利于宝宝生长发育。

营养:宝宝刚开始吃辅食时,爸妈可以给宝宝喝果汁,果汁营养丰富,帮助宝宝补充水分和维生素。

要:宝宝长牙时,应给宝宝多喝水,如西红柿汁、菜汁等。

要:果汁含有丰富的维生素和矿物质,尤其是铁元素,铁元素,在宝宝成长发育过程中需要量更大。

苹果是含铁量很高的水果,宝宝食用苹果,可以促进宝宝的生长发育。苹果中含有丰富的维生素A和锌,对于宝宝长牙起到很好的作用,促进宝宝的骨骼、牙齿生长发育。

橘子中含有丰富的维生素C和微量元素钙,宝宝食用橘子,可以促进宝宝的牙齿生长,防止牙龈出血,牙齿变得更结实。