[炒菜小妙招大公开

[炒菜小妙招大公开]

1、先炒白菜、胡萝卜等青菜,然后再炒豆芽,尽量炒出嫩一些的叶子,这样在炒的时候不会太费力。

2、多吃一些芹菜、南瓜、胡萝卜等根茎类蔬菜,这样可以让炒出的菜不会太老,味道也会更好。

3、多吃一些西红柿、青椒、胡萝卜等胡萝卜的瓜类,胡萝卜富含维生素,可以减少胃肠道脂肪的堆积。

4、尽量使用那些绿叶蔬菜,这样利于其中维生素的吸收。

5、多喝水,因为番茄中含有大量的水分,可以加快体内多余的脂肪排出,促进排尿。

6、可以适量饮用含钙量高的牛奶、酸奶,补钙效果也很好,可以补充人体所需要的钙质。

7、少食多餐,要多喝几杯水,要多吃水果和蔬菜。

8、适当喝一些水,可补充人体的水,促进体内多余的水分排出。