一岁宝宝食谱时间表：健康成长的重要指南

一岁宝宝食谱时间表:健康成长的重要指南就是:营养均衡、睡眠充足、情绪稳定、呼吸系统健康等。宝宝的肠胃发育较慢,所以,一岁的宝宝食谱非常重要,家长朋友可多加练习哦!

1、鸡蛋羹:先把鸡蛋打入碗中搅拌均匀,可加入适量温水,再把调好的鸡蛋液倒入蛋羹中,充分搅拌后,再用蒸锅蒸至凝固即可。

2、虾仁鸡蛋羹:把虾仁放在温水里浸泡30分钟后,取出虾仁,用剪刀剪成丝,与蛋黄一起搅匀,取蛋羹加入适量的温水,搅匀后,即可将虾仁蛋羹装碗里,再加适量的调料即可食用。

3、豆腐鸡蛋羹:先把豆腐用开水泡开,将豆腐切成小块,放入搅拌好的鸡蛋中,再加适量的水,放入锅中蒸至凝固即可。

4、鸡蛋粥:先把大米熬成粥,再把鸡蛋打碎,然后再和米粥一起煮,熬至米烂,用汤匙即可食用。

5、西红柿鸡蛋羹:先把西红柿煮熟,去皮,切碎,将鸡蛋打入,加入适量的白糖,再用蒸锅蒸熟,再把西红柿压烂,加入适量的盐即可食用。

鸡蛋羹,是用鸡蛋制成的,因此吃起来味美可口,老少皆宜,是一种老少皆宜的食物,是一种老少皆宜的食品。那么如何吃鸡蛋羹,才能既吃到营养又美味呢?

1、凉拌西红柿鸡蛋羹:将鸡蛋打入碗中,加白糖、盐、

2、鸡蛋羹:先将米饭炒热,加鸡蛋搅拌均匀,再放些炒好的西红柿即可。

3、西红柿炒鸡蛋:将鸡蛋打入碗中,加少量的盐、糖、

4、番茄炒蛋:把番茄洗净,在开水中烫一下,去皮,切成小丁;在炒锅中加油,烧热,放入鸡蛋炒熟,倒入盘中即可。

5、鸡蛋羹:把鸡蛋打入碗中,加盐、

6、鸡蛋羹:把鸡蛋打入碗中,加适量的盐、

鸡蛋羹有增强记忆力、保护肝脏、防治动脉硬化、延缓衰老等作用。