中国十大蒸菜：品味传统美食的全新选择

中国十大蒸菜:品味传统美食的全新选择

首先将藕切片后放入器皿,加入适量的水和食用盐浸泡半个小时以上,以便进食和吸收。

海带是我们常吃的菜,具有很高的营养价值,它也是一种适合多吃的蔬菜,海带中还含有大量的碘元素,可以促进碘的排出,使我们的身体更健康。

蒸鱼是一道营养很丰富的菜,清蒸是最常见的烹饪方式,鱼肉鲜香麻辣,很适合家常。

豆芽不仅口感脆嫩,而且营养价值也很高,易于消化,非常适合夏天的时候吃。

三文鱼有利于营养吸收,营养非常丰富。

三文鱼也是一种营养很丰富的菜,鱼还有很好的保健功效,经常食用三文鱼,对预防心脑血管疾病也是非常好的。

清蒸是一种比较常见的菜,鱼营养价值非常丰富,有很好的保健功效,适合体弱多病,体质很差的人吃。

海参对身体有很多好处,营养非常丰富,是非常适合女性吃的。

清蒸鱼也是一种很常见的菜,可以很好的保护心血管,调理消化系统,促进血液循环,提高免疫力,很适合上班族和小孩吃。

蒸鱼也是一种很常见的菜,清蒸鱼的营养价值非常丰富,能起到补气的作用,很适合身体体质虚弱的人吃。

三文鱼是深海鱼,营养非常丰富,三文鱼富含不饱和脂肪酸,对心血管具有很好的保健作用。

原料:新鲜的三文鱼1块、青辣椒1个、柠檬1个、红椒1个、香菜适量、蒸鱼豉油2大勺、盐适量。

做法:三文鱼洗净,切块。青辣椒洗净切圈,香菜洗净切碎,柠檬洗净切碎。热锅下油,放青椒圈和柠檬片炒软,倒入三文鱼。然后加入柠檬碎和香菜碎,小火蒸6分钟,倒入适量蒸鱼豉油,再烧5分钟即可。

原料:三文鱼适量、料酒适量、香醋适量、白糖适量、淀粉适量、番茄酱适量、生抽适量、盐适量。