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第一,在蔬菜品种的选择上,建议选择那些以胡萝卜、白菜、油菜为代表的蔬菜。
第二,选择高纤维蔬菜。
第三,选择植株较矮、矮小,而且没有很大的芽头的蔬菜。
第四,选择青菜高颜色的蔬菜,例如绿色和黄绿色蔬菜。
第五,选择没有花籽的蔬菜,比如嫩绿的,就象是蚜虫,可以在菜叶上看到满虫,将这个白菜底部剥下,以看见毛虫。
第六,选择浅色蔬菜,如菠菜、油菜、白菜、茄子等。
第七,选择冬季蔬菜,如白菜、茄子、油菜、番茄等。
第八,选择高温的蔬菜,例如莴笋、丝瓜、洋葱、苦瓜、胡萝卜、芹菜等。
第九,选择清炒蔬菜。
第二,水果蔬菜的品种
蔬菜品种一,如土豆、南瓜、豆角、萝卜、菠菜、空心菜、洋葱、山药、包心菜、卷心菜、土豆、红薯、香蕉、西瓜、柑橘、苹果、枇杷、桃子、荔枝、莲雾、梨子、杏子、罗汉果、甜瓜、番石榴、荸荠、甘蔗、木瓜、香瓜、樱桃、甜瓜、柚子等。
水果品种二,如西瓜、木瓜、胡萝卜、番木瓜、柑子、橙子、柚、香蕉、猕猴桃、枇杷、草莓等。