为什么脱脂牛奶会导致体重增加

1、身体缺钙:牛奶含有丰富的钙质,身体吸收后可以有效补充钙质,让人体内含钙量下降,让人的体重增加,如果身体缺钙,体重增加可能会影响到人体的正常发育。

2、消化不良:牛奶中含有丰富的蛋白质,但是人的消化道却很脆弱,有些人如果消化不良,也可能会影响到身体的正常生长,导致身体的体重增加。

3、消化不良:脂肪和蛋白质等物质在人体内转化后,也会影响到身体的正常代谢,导致肥胖,要想减肥,必须控制体重,不能让自己长胖,要减肥的时候也要做一些健身运动。

如果脱脂牛奶会导致体重增加,可以多吃一些牛奶,多吃一些清淡的食物,多运动,以补充营养,控制体重。