产妇坐月子的最佳食谱：滋补美食助你康复与调理

产妇坐月子的最佳食谱:滋补美食助你康复与调理

功效:补养气血,养胃健脾,滋阴润肺,补虚固精。

党参20g、黄芪20g、灸、巴戟天20g、陈皮20g、杜仲20g、当归20g、生地20g、炙甘草10g。

(1)先把党参和黄芪用清水浸泡5~10分钟。

(2)把这些药材加入1000ml水,用大火煮滚。

(3)盖上盖子用小火煮30分钟。

(4)揭盖,放入适量的盐即可。

当归20g、黄芪20g、炙甘草20g

生姜10g、生抽10ml、盐适量、料酒10ml、香菜10g、

(2)将鸡蛋打入碗中,加少许生抽、少许料酒和水,搅拌均匀。

(3)把准备好的材料倒入锅中,煮滚后,转小火,15分钟左右即可。

(4)取出鸡蛋,加入盐和香菜,搅拌均匀。

(5)取出鸡蛋,加盐和生抽。

(6)滴几滴香菜叶和香菜即可。

(1)将当归、料酒和鸡蛋用温水清洗干净。

(2)将姜、葱切成末,鸡蛋磕入碗中,加料酒、淀粉,顺一个方向搅拌均匀。

(3)锅中放油烧热,倒入蛋液,转动锅子,使蛋液上定型后再翻炒,这样可以防止鸡蛋粘锅。

(4)倒入当归、香菜,翻炒均匀即可。

(5)待上述食材都炒熟后,倒入鸡蛋,大火翻炒,翻炒后即可出锅。

(6)上桌后可以撒葱花点缀。