享用健康美味的减肥营养早餐，轻松塑造完美身材

享用健康美味的减肥营养早餐,轻松塑造完美身材!

这款苹果鸡蛋布丁的制作方法简单,既美味又健康,甜甜的苹果鸡蛋布丁当中也含有大量的蛋白质,而且具有很高的营养价值。

不仅可以补充人体所需的蛋白质和矿物质,同时还可以帮助促进人体的新陈代谢,促进人体内的毒素和垃圾排出体外,让你的身体更加健康。

要做出健康的减肥早餐就要特别注意,做的时候最好选择味道清香,颜色亮丽的食物,比如:芒果、香菜、新鲜苹果、蜂蜜等。

首先要把菠菜洗干净,然后切成小段,鸡蛋打碎,香菜和菠菜放到碗里,搅匀,把面和鸡蛋搅拌均匀,做成蛋花,最后在蛋花里面倒入适量的菠菜鸡蛋糊,搅拌均匀,蛋花成型,这种鸡蛋布丁味道特别香,很好吃。

把红豆、薏米提前用清水泡上,然后再和几个枸杞、大枣一起泡上,最后再和锅里加入适量的水,再放入红豆和薏米,煮至红豆和薏米熟了就可以了,需要的时间比较长,因为需要节食的时间比较长。

首先要把莲藕清洗干净,切成小块,苹果和生姜洗干净切成块,把所有的东西放到锅里面,再加适量的水,再放入苹果,煮到水沸了就可以,这个粥对身体很好,对肠胃非常好,有补气的效果。

首先要把米洗干净,然后再放到锅里,再放入少量的水,接着再放大米,然后再加入适量的水,然后再煮成粥,再把这种粥放到电饭煲里面,再按煮饭键就可以了,喝这种粥对身体很好,对身体非常好,对身体很好,能补气养血。

首先要把薏米洗干净,然后再把红豆和薏米放到锅里,再放入适量的水,接着再加入适量的水,再放入适量的盐,然后再加适量的糖,最后再加适量的水,一起煮成粥。

这些粥不仅非常的营养,也很有营养,能补气养血,对身体特别好,对脾胃非常好,能有效的起到保护肠胃的作用,对于体内的垃圾有很好的清理作用,还能补气养血。