六个月宝宝辅食表：培养健康饮食习惯的必备指南

六个月宝宝辅食表:培养健康饮食习惯的必备指南。对于宝宝来说,营养需要不断地培养,才可以让宝宝茁壮成长,这也是很多妈妈心中都会关心的问题,妈妈们在宝宝的成长过程中就要不断地培养宝宝。六个月宝宝辅食:培养健康饮食习惯的必备指南。对于六个月宝宝来说,营养需要不断地培养,才可以让宝宝茁壮成长,这也是很多妈妈心中都会关注的问题,妈妈们在宝宝的成长过程中就要不断地培养宝宝,才可以让宝宝茁壮成长。那么六个月宝宝辅食有哪些准则呢?

6个月宝宝辅食推荐

1、辅食添加时间:上午7点~8点,下午3点~4点,晚上6点~7点。

这个时间段的宝宝已经开始在消化系统里分泌大量的消化酶,吃饭的时候不容易饿,也更容易增加消化的能力,因此,这个时候最适合给宝宝吃辅食。

2、添加原则:开始辅食时加入红糖,开始宝宝可以从米饭、米粉、菜泥、水果泥开始。

这时候就要给宝宝吃些肉、鱼、蛋、豆腐、豆腐、豆制品了。

3、量:第一次添加时,可以每顿给宝宝吃一小口,观察宝宝是否适应。

慢慢地,可以再增加一点,这样孩子就有一个适应的过程。

刚开始添加辅食时,宝宝会出现不适应的现象,比如恶心、呕吐,此时千万不能强迫喂食,也不能强迫喂食,否则会使宝宝出现呛咳、头晕等不适症状。

4、数量:宝宝的食欲能力不一样,宝宝不喜欢吃饭的时候,妈妈要考虑宝宝的口味,做菜时要变换口味。

例如,妈妈可以把刚从冰箱里拿出来的菜弄好后,放在菜板上,然后宝宝马上就会转移注意力。

在刚开始添加辅食时,不要强迫宝宝多吃,最好是从少量开始尝试,循序渐进,避免造成不良反应。

5、食物禁忌:一岁内的宝宝不能食用发芽的土豆、蚕豆、胡萝卜、苦瓜、茄子、猕猴桃、西红柿、苹果等,易过敏食物如:鱼类、牛奶、豆浆、鸡蛋、花生、大豆、杏仁、坚果类,海鲜类。

6、餐次:宝宝的就餐次数,一次吃六到七次,每餐八到九次,但是如果宝宝饭前是吃,就不要再添加第二次了,以免影响营养的吸收。

刚开始添加辅食的时候,应先从1-3个月开始,之后再逐渐增加到6-7个月。