六个月宝宝辅食食谱：给宝宝提供营养丰富的食物

六个月宝宝辅食食谱:给宝宝提供营养丰富的食物

可以说这是从四个月开始,宝宝辅食的需求不断增多的时候,妈妈们更是欣喜万分。不过宝宝吃的营养,妈妈们必须注意,宝宝吃什么好,我们要懂得哪种营养物质是人体最需要的。接下来小编就为大家介绍一些简单的辅食食谱,供大家参考。

西红柿洗净切成丁,把鸡蛋打入西红柿中,搅拌均匀后加入适量清水,煮沸后,放入葱花、生姜末、鸡精等调料即可。西红柿鸡蛋羹可促进宝宝食欲,增强宝宝抵抗力,还可调节宝宝的肠胃功能。

青菜洗净切碎,把肉末、胡萝卜末、青菜末放入搅拌好的米粥中,煮沸后即可。青菜肉末粥可增加宝宝的食欲,补充维生素,满足宝宝生长需要。

胡萝卜中含有丰富的维生素和矿物质,小米含有丰富的蛋白质,是一种营养全面的食品,含有人体所需的全部营养,适合于各类宝宝,同时也可调节宝宝的肠胃功能。

南瓜和小米都是营养丰富的食物,这道菜品适合各类宝宝,这道菜适合各类宝宝,适合各类宝宝。

猪肝、小米、鸡蛋、色拉油、食盐、葱、姜、白糖、味精、香油、水淀粉、清水。猪肝切片,和葱姜末、盐、淀粉搅拌均匀,加适量清水搅拌均匀。小米、小米洗净,用冷水浸泡30分钟,捞出,沥干水分,加入适量清水,用大火煮开,转小火,煮至粘稠,加入鸡蛋、葱花、姜末,搅匀,关火,淋上少许色拉油,调匀。猪肝和小米都含有丰富的铁质,能提供宝宝多种营养素,适合各类宝宝,建议这道菜在宝宝6个月后再添加。

取出煮熟的鸡蛋黄,用勺子碾碎,搅匀。鱼肝油每次取2毫升,打入一个蛋清搅拌均匀,调入温水调匀,加入盐、葱末、姜末、味精、香油,搅匀。鸡蛋清中加入适量清水搅匀,倒入鱼肝油糊中,搅拌均匀。鱼肝油糊后,隔温水向一个方向搅打10-20秒钟,搅匀后倒入锅中,搅拌均匀。煮好的蛋羹用勺子背抹平,放入烧热的蒸锅中,隔水小火蒸20分钟。蒸好的蛋羹剥去皮,淋上蛋羹即可。