养生汤有哪些？10款必喝的养生汤推荐

养生汤有哪些?10款必喝的养生汤推荐

【原料】鲫鱼1条,豆腐1块,葱1根,姜1块,蒜2瓣,盐适量。

鲫鱼去鳞去内脏后洗净,豆腐切成小方块,葱切段,姜切片,蒜瓣去皮。

豆腐切方块后,用开水烫一下,捞出沥干水分。

锅中倒入油烧热,放入葱段、姜片、蒜瓣,炸出香味后倒入鱼块,用小火煎至两面金黄,倒入开水,加入两片姜,烧开后转小火。

加入豆腐、葱段和盐,大火烧开,小火慢炖至汤汁变白,撒上适量葱花即可。

二、山药枸杞鲫鱼汤

【原料】鲫鱼1条,山药50克,枸杞子15克,姜3片,油适量,盐适量,料酒适量,胡椒粉适量。

山药去皮洗净切片,鲫鱼去鳞去内脏后洗净,豆腐切成小方块,枸杞子洗净。

将鲫鱼放入汤锅中,加适量水、姜、料酒,大火烧开。

水开后将鲫鱼、枸杞子放入锅中,盖上盖子,用小火炖40分钟。

然后将山药放入锅中,继续炖10分钟。

5、加盐、胡椒粉调味即可。

【原料】鲫鱼1条,黑木耳适量,料酒适量,葱适量,姜适量,盐适量,胡椒粉适量,鸡精适量。

黑木耳提前泡发好,鲫鱼去掉内脏后清洗干净,沥干水分。

黑木耳泡发洗净,撕成小块。

锅中倒油,油热后放入鲫鱼煎至两面金黄后盛出。

锅中倒入适量的油,油热后放入鲫鱼。

5、中火煎至金黄后盛出。

6、锅中倒入适量的油,放入鲫鱼。

7、将鲫鱼、黑木耳、姜、料酒、葱段一起放入锅中。

8、倒入足量的清水,大火烧开后转小火炖20分钟。

9、最后调入适量的盐和胡椒粉。

10、再继续炖20分钟左右即可出锅。

【原料】鸽子一只,山药一根,红枣十颗,姜片,盐,鸡精适量。

鸽子洗干净后沥干水分。

山药去皮切滚刀块儿,红枣切段,姜片拍松。

鸽子放入姜片水中,加料酒和盐大火烧开。