分享最全酸奶饼的做法大全

分享最全酸奶饼的做法大全,首先需要准备好酸奶,酸奶是我们饮食上比较常见的一种食材,它可以用来煲汤,对于调养身体,有很好的帮助,而且还能够调节肠胃,缓解肠胃的负担,特别适合平时忙碌的上班族,适当的吃一些酸奶饼,是非常有益的,我们可以了解酸奶饼的做法。

酸奶200g面粉60g酵母2g泡打粉5g

1准备食材,酸奶适量

2面粉倒入碗里,加入泡打粉拌匀

3加入面粉,酵母,泡打粉,盐,黄油

6用保鲜膜封好放入冰箱

7冷藏1小时,隔天就可以制作了

8切成片,上面刷上酸奶,更好看一些,容易入味,更香

9烤箱200度,中层,上下火,15分钟左右就可以吃了

家中有微波炉的可以使用微波炉转,家里有加热盘,方便更快。

材料:玉米面粉300g,小麦面粉80g,酸奶150ml,盐适量

1、玉米面粉,面粉,面粉放入容器中

2、加入酸奶,盐,搅成面糊

3、面糊里加入玉米面搅拌均匀

5、锅中烧开水,加入一勺盐,几滴油,均匀地抹开面糊,用小火烤5分钟

6、取出,稍凉后切成薄片

7、喜欢甜的,可以多加些糖

1、如果是喜欢咸的,可以多放点糖

2、切成丝的玉米饼可以和奶油或是其他面类混合做,口感会更香

吃玉米饼有什么好处

玉米中的纤维素含量很高,食用后可起到润肠通便的效果。

玉米属于高纤维食物,能够有效降低血脂和胆固醇,有助于降低血脂。

玉米中的谷氨酸还能促进胆液分泌,有助于提高胆汁中的胆红素含量,提高人体对胆红素的利用率,对于慢性肝炎和黄疸型肝炎有一定的治疗作用。

玉米富含蛋白质、氨基酸、维生素、纤维素、脂肪等营养成分,可以为人体补充营养。

玉米富含膳食纤维,其本身具有减肥作用。

玉米中的油酸、亚油酸、黄体素、维生素E等不饱和脂肪酸含量比较高,可保护血管壁,防止动脉硬化。