创意食谱：牛肉搭配何种蔬菜，打造美味饺子馅

创意食谱:牛肉搭配何种蔬菜,打造美味饺子馅

一、牛肉搭配什么蔬菜,打造美味饺子馅

牛肉是我们生活中常见的一种肉类,它肉质肥瘦相间,口感非常鲜嫩,而且可以增加我们身体的食欲,肉还有补肾壮阳、益气健脾的功效,对我们身体非常好。

一、牛肉搭配哪些蔬菜

圆白菜富含维生素C,具有明显的增强机体免疫功能的作用。在冬季吃一些圆白菜,能够为我们的身体增加足够的热量,具有很好的御寒作用,同时也可以使身体抵御寒冷的能力增强。

做法:将圆白菜洗净切成碎末,将洋葱、胡萝卜切成碎末,将辣椒也切成碎末,倒入适量的食用油,油热之后放入洋葱和胡萝卜翻炒,加入适量的盐和生抽翻炒,然后再倒入切好的圆白菜,翻炒均匀之后加入适量的蚝油、生抽、胡椒粉,翻炒均匀之后加入适量的清水,改成中小火将牛肉煮熟,然后再加入适量的食用盐和味精调味即可。

功效:不仅能够帮助我们起到补益脾胃的作用,同时也可以起到壮筋壮骨的效果。适合于食欲不振的人群食用。

圆白菜具有很好的降脂降压、开胃润肠以及美容减肥的作用。海带也具有很好的降低血液中的胆固醇的作用,能够有效的预防动脉硬化以及高血压等心脑血管疾病。将圆白菜以及海带一起食用,还可以起到治疗便秘的效果。

做法:将圆白菜切成片,将海带提前泡发后切成丝,将卷心菜切成末,倒入适量的食用油,油热之后放入洋葱丝翻炒,接着再放入圆白菜翻炒,最后加入适量的盐和味精调味即可。

功效:这道食谱可以很好的帮助我们起到解腻的效果,适合于食欲不振的患者食用。

番茄炒蛋的具体做法是将西红柿切成片,在锅中倒入油,将鸡蛋倒入锅中进行翻炒,然后再放入西红柿翻炒,加入少量的食用盐、味精进行调味。番茄炒蛋中所含有的营养物质,能够有效的增强人体的抵抗能力,起到开胃的效果。

做法:将西红柿切成片,鸡蛋打散,倒入食用油,再倒入鸡蛋翻炒,最后加入适量的盐和味精进行调味即可。

功效:西红柿炒鸡蛋中所含有的营养物质,能够有效的帮助我们起到解腻的效果,适合食欲不振的患者食用。