十款清热解毒的顶级水果，助您保持身体健康

十款清热解毒的顶级水果,助您保持身体健康,保证健康,保持完美的身材,因此,在气温适中的情况下,就赶紧吃上几种哦!

每天吃上一两根香蕉,能有效地降低血压,减少心脏病的发作。专家建议,血脂异常者最好每天一根香蕉,还可以预防习惯性便秘。

樱桃——帮助你补血

味甘性温,含铁量高,是补血之佳果。

小番茄——生津止渴

味甘酸、有生津止渴、健胃消食、清热解毒之功效。

味甘酸有补肝肾、益气血、强筋骨、利脏器之功效。

有滋阴润肺、补脾肺之功效。

性温,有消食健胃、活血化瘀之功效。

有消食健胃、行气之功效。

性温,有温中补脾、补肾强筋之功效。

小白菜——润肺利水

小白菜——清热利湿

有清热润燥、利尿通便之功效。

味甘有清热化痰之功效。

枸杞子——滋阴补肾

有滋补肝肾、养肝明目的功效。

黑米富含蛋白质、氨基酸、铁质、维生素B2、维生素E、钙、磷、钾、镁、锌、硒等营养元素,具有滋阴补肾、益气活血、养肝明目的功效。

黑豆富含蛋白质、氨基酸、维生素B1、B2、烟酸、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素。

具有滋阴补肾、补血明目、健脾利水、调中开胃、解毒下气、润肤乌发的功效。

黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着,对延缓衰老、预防动脉硬化、改善肝功能等有很好的作用。