千万不能乱吃橄榄油

平时还应注意合理的膳食,尽量不要吃一些油腻或者是辛辣刺激性的食物,另外还要避免吃一些刺激性的食物,比如辣椒、洋葱等,可以帮助食物消化,还可以起到辅助调理效果。平时还应注意合理的饮食,应尽量避免吃一些油炸食物或者是太油腻的食物,而且还应控制主食的摄入量,不要吃太多高脂肪食物。平时还应注意养成良好的生活习惯,一日三餐定时定量,以免导致胃肠道蠕动速度变慢,还可能会导致消化功能受到影响,不利于身体健康。平时还应注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如青菜和猕猴桃等,有助于补充身体所需要的维生素以及微量元素。