口感鲜嫩，香气扑鼻

口感鲜嫩,香气扑鼻,入口爽滑,其营养价值极高,是一种难得的佳肴。在寒冷的冬天,不妨吃一些滋补的食物来滋补自己的身体,但是人们并不是很在意自己的身体,其实嘴口鲜嫩这是很正常的,可能在天气变冷的时候,嘴巴容易发凉,因此嘴巴特别爱干,特别是冬天最容易上火。那么嘴唇到底是怎么回事呢?

口唇鲜嫩多是由于嘴唇上的肌肉运动性加强,而皮下脂肪及血管较多,体积较大。 因此口唇是人体的重要脏器之一,有保护嘴唇的作用,嘴唇除了讲话外,可以促进嘴唇的运动,而咀嚼食物可增加唾液的分泌,对保持口腔湿润有一定帮助。有调查发现,每口咀嚼运动的次数越多,吃饭的次数越少,肌肉力量的增强,对于保持健美的肌肉,脂肪的燃烧也越快。

经常舔舔口唇的人,往往能吃出更多的热量,使身体机能得到改善。同时,经常舔口唇,还会让唾液分泌增加,从而加速胃肠蠕动,使体内废物的排泄与吸收,对防治便秘有很好的效果。

多吃五谷杂粮可预防心血管疾病

五谷杂粮中含有的钙、铁、镁等矿物质,可促进血液循环,增进新陈代谢,使全身温暖。因此,患有高血压、高血脂、糖尿病和肥胖症的病人, 应当适当多吃,并且要常吃。

此外,红薯、玉米、荞麦等五谷杂粮中富含的纤维素和矿物质也是较多的,经常吃这些五谷杂粮,对改善体质也有帮助。

蔬菜和水果中含多种维生素和微量元素,可促进血液循环,预防高血压和心血管疾病,能预防牙龈出血和鼻出血,还可增进食欲,维持正常的消化功能。

疾病主要有三大因素

1、化学物质和物理物的刺激。如高温、高温、高湿、化学性制剂、放射线、农药等。

2、先天性疾病。如高血压、脑出血、冠心病、糖尿病和乳腺癌等。

3、环境和职业环境。如生活在高海拔地区的人,不宜经常吃草麻酱等。

合理饮食是治疗疾病的关键。临床资料表明,合理饮食可以防治高血压、糖尿病和心血管疾病,如高血压、糖尿病、脑出血、冠心病、乳腺癌和乳腺癌等。

高血压的饮食保健:

洋葱可清血,防止血栓形成。

大蒜能降低胆固醇,降低血脂。每日食用50—150克大蒜,如能同时服用降压药,则效果更好。

能降低血压,减少血栓形成。